La science de la fatigue de Vancouver développe une nouvelle technologie pour aider à dormir

Dormir : nous passons un tiers de notre vie à le faire, ou du moins nous devrions le faire.

Dans notre monde stressant 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec des délais et des heures supplémentaires, la privation de sommeil est un problème courant pour de nombreuses personnes. Que vous soyez un étudiant ou un athlète professionnel, la société exige que nous fonctionnions au mieux et Fatigue Science sait que pour donner nos meilleures performances, nous devons être bien reposés et pleinement chargés.

En 2007, Fatigue Science, basée à Vancouver, a été fondée dans le but de créer un monde plus efficace en appliquant la science et la technologie pour faciliter le sommeil, optimiser les performances, réduire les risques et améliorer la vie.



Sciences de la fatigue comprend que planifier son sommeil n'est pas toujours aussi simple que de fermer les yeux. Des études montrent qu'aux États-Unis, 30 % des adultes dorment moins de 6 heures par nuit, selon FatigueScience.com, et 65 % des adultes ont des problèmes de sommeil au moins quelques nuits par semaine.

La nouvelle technologie ReadiBand espère que les données personnelles informatives réduiront le risque et amélioreront la qualité du sommeil. L'appareil porté au poignet a d'abord été développé en partie par l'armée américaine, où le fonctionnement malgré la fatigue est une réalité de la vie. Désormais, les professionnels du gouvernement utilisent ReadiBand, ainsi que des entreprises du monde entier et même des équipes sportives professionnelles telles que les Canucks de Vancouver.

Le ReadiBand mesure la qualité, la quantité et la durée du sommeil au jour le jour. L'élégante montre-bracelet noire mesure et analyse les mouvements du poignet pour distinguer les schémas veille/sommeil. Les données montrent que cette évaluation virtuelle du sommeil a une précision de 93 %, la même qu'une polysomnographie en laboratoire du sommeil. Statistiques recueillies auprès de le ReadiBand peuvent ensuite être traitées par un modèle informatique breveté et validé pour évaluer les niveaux de risque de fatigue.

Les horaires de travail chargés sont importants, mais l'horloge biologique n'est pas quelque chose que nous pouvons ignorer. La fatigue n'affecte pas seulement la performance au travail. Le manque de sommeil est dangereux dans tous les domaines de la vie. Au cours des cinq dernières années, selon le Conseil canadien des administrateurs en transport motorisé, 21 % des collisions de véhicules motorisés ont été la cause de la fatigue. Le résultat est d'environ 400 morts et 2 100 blessés graves chaque année.

Pour éviter ces accidents critiques, Fatigue Science a également développé un outil pour aider les employeurs et les employés à planifier leurs horaires. RAPIDE, ou l'outil de planification de la prévention de la fatigue , est une application logicielle qui calcule le risque de fatigue, le temps de réaction et d'autres variables pour aider les gens à planifier correctement leur travail et leur sommeil au cours d'une semaine.

La plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil pour avoir une journée pleinement efficace. Pour la plupart d'entre nous, cela ressemble à un luxe, mais le sommeil devrait être une exigence, une responsabilité. Trop souvent, nous sacrifions le repos pour intégrer plus d'activités dans notre journée et ajuster notre rythme de sommeil à la volée.

La science de la fatigue montre que de nombreuses personnes sont incapables de juger et de gérer leur niveau de vigilance. Trop peu ou trop de sommeil peut être attribué à un mode de vie moins sain. Avec l'aide du Dr Steve Hursh, qui a 23 ans d'expérience au Pentagone, Fatigue Science a créé un modèle en comparant la fatigue au taux d'alcoolémie.

Abonnements à des gymnases, régimes biologiques et maintenant Fatigue Science ; il y aura toujours de nouveaux progrès vers une vie saine. Mais tant que nous trouvons l'équilibre entre le travail et le repos, nous pouvons atténuer la fatigue et continuer à assumer nos responsabilités et à faire les activités que nous aimons à notre pleine capacité.

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